澜沧拉祜族自治县是云南省普洱市下辖县，位于云南省西南部，因东临澜沧江而得名，属山地季风气候。

澜沧拉祜族自治县境内有哀牢山、千年万亩古茶园、糯福乡基督教堂等景点，曾获得“全国文化先进县”称号，后凭借拉祜族摆舞入选“中国民间文化艺术之乡”。

2021年5月，国家体育总局办公厅公布首批全国县域足球典型，澜沧拉祜族自治县在列。

中文名：澜沧拉祜族自治县

行政区类别：自治县

下辖地区：勐朗镇、上允镇、富邦乡

电话区号：0879

地理位置：云南省西南部

车牌代码：云J

行政代码：530828

面积：8807平方公里

国家/地区：云南省普洱市

政府驻地：县人民政府驻勐朗镇

邮政编码：665600

气候类型：山地季风气候

人口：常住人口49.48万人（2013年）

生产总值：478511万元（2013年）

公元一世纪中期以前，今澜沧地为古代傣族联盟国家“勐达光”（汉译“哀牢国”）属地。

公元69年，“勐达光”（哀牢国）归附汉朝、其地设永昌郡，永昌郡由汉朝派郡守与“诏达光”（哀牢王）共同治理；公元76年，“诏达光”（哀牢王）与汉朝郡守发生矛盾、起兵反汉，汉朝军队与“勐达光”军队多次激战，部分傣族先民为躲避战乱、迁至“勐达光”南境与各种蛮族部落杂错而居；今澜沧地得到进一步开发。

澜沧拉祜族自治县大岔河

截至到2007年，澜沧县年降水总量135亿立方米，地表水总径流量62.5亿立方米，地下水储量为19.7亿立方米。地表水和地下水人均为1.77万立方米（2003年减为1.75万立方米），每亩耕地平均有水2500立方米（2003年达6650立方米）。水能理论蕴藏量（不含澜沧江干流）25.5万千瓦，可开发利用18.4万千瓦，已开发1.48万千瓦，国家正在兴建的585万千瓦的澜沧江糯扎渡水电站就在澜沧县与翠云区交界处。有温泉40多处，一般水温40～50℃，最高99℃，只有县城附近的两处被开发利用。

森林资源

截至到2007年，澜沧县有林业用地面积780万亩，森林覆盖率53.9%，活立木总蓄积量2784.4万立方米。

生物资源

截至到2007年，澜沧县林木类主要有思茅松、水冬瓜、木荷和各种栎类、竹类，以思茅松和栎类为多，珍贵树种有三棱栎、铁力木、紫柚木、红椿、樟树等。野生动物有野牛、马鹿、熊、豹、野猪、懒猴、岩羊、水獭、穿山甲、猫头鹰、孔雀、鹦鹉、白鹇、蟒蛇等。

矿产资源

截至到2007年，澜沧县已发现的矿种有铁、铅、锌、银、铜、锡、锰、金、煤、石灰石、石膏、石英砂等。以铁、铅、锌、褐煤为富，其中澜沧县铁矿储量达21.8亿吨（仅惠明铁矿储量就达11.27亿吨），占云南省铁矿储量的50%以上，位居第一；铅锌仅老厂铅锌矿储量就超过30万吨；褐煤储量1.03亿吨。

2013年，澜沧县常住人口达49.68万人，同比2012增长0.24%。其中，女性24.04万人，占总人口的48.39%。乡村人口37.8万人、城镇人口11.88万人，分别占总人口的76.09%和23.91%。在总人口中，少数民族人口为39.48万人，占总人口的79.46%；自然增长率达5.85‰；城镇化率达24.0%。

2013年，澜沧县实现生产总值478511万元，按可比价格计算，比2012年增长13.5%，其中，第一产业增加值152013万元，同比2012年增长8.8%；第二产业增加值189147万元，同比2012年增长22.0%；第三产业增加值137351万元，同比2012年增长8.3%。非公经济创造增加值184032万元，占澜沧县生产总值的38.5%，同比2012年增长10.0%。三次产业比重为31.8:39.5:28.7。

第一产业

2013年，澜沧县实现农业总产值（现价）264353万元，比2012年增长11.1%，其中：种植业产值146697万元，增长10.0%；林业产值29194万元， 增长2.4%；畜牧业产值 70024万元，增长12.8%；渔业产值14250万元，增长43.6%；农林牧渔服务业产值4188万元，增长4.3%。

2013年，澜沧县粮食总产量达24.2万吨，比2012年增长8.2%，农民人均有粮达392公斤。2013年，澜沧县大牲畜存栏150869头，同比2012年增长9.7%，其中，黄牛106065头，同比2012年下降10.8%。生猪存栏头，同比2012年增长%，其中，能繁母猪507686头，同比增长32.5%；羊存栏27065只，同比2012年增长38.5%

第二产业

2013年，澜沧县全部工业增加值128183万元，同比2012年增长59.7%。规模以上工业增加值116947万元，同比2012年增长39.3%，其中，轻工业增加值同比2012年下降11.9%，重工业增加值同比2012年增长43.9%。

2013年，澜沧县内建筑企业 6 家，从业人员1220人。完成建筑业总产值22436 万元，同比2012年增长13.7 %。完成建筑业增加值7.09亿元，增长8.0%。房屋建筑施工面积12.73万平方米，同比2012年下降35.4%；房屋竣工面积10.19万平方米，同比2012年下降35.6%。

第三产业

2013年，澜沧县实现社会消费品零售总额129232万元，同比2012年增长13.4%。按城乡分：城镇消费品零售额84659万元，乡村消费品零售额44573万元，分别占零售总额的 65.5%和34.5 %。按经济类型分：公有经济消费品零售额6548万元，非公有经济消费品零售额122684万元，分别占零售总额的5.6%和94.9%。分行业看：批零业完成零售额114584万元，住餐业完成零售额14648万元，分别占零售总额88.7 %和 11.3%。

2013年，澜沧县外贸进出口总额6540万美元，同比2012年增长79.6 %，其中，进口 5768万美元，增长84.9%，出口772万美元，增长47.6 %。

2013年，澜沧县接待国内外游客人数125万人次，同比2012年增长7.8%，其中，接待海外游客0.83万人次，增长7.8%；实现旅游业总收入5.76亿元，同比2012年增长3.6倍。

2013年，澜沧县金融机构存款余额754430万元，比2012年末增长15.9%，其中，居民储蓄存款余额328692万元，增长17.7%。2013年末，各项贷款余额284098万元，比2012年末增长17.3%，其中，短期贷款余额73993万元，增长15.4 %；中长期贷款余额210105万元，增长18.0%，其中个人消费贷款47672万元，增长36.6 %。

澜沧县内拉祜族有着独特的民族风情和丰富多彩的神话、诗歌、传说、舞蹈等，口头流传的诗歌以创世叙事长诗《牡帕密帕》最著名，舞蹈以芦笙舞和摆舞最具民族特色。20世纪50年代曾拍摄过反映拉祜族生产生活、婚恋习俗和英勇斗争的电影《芦笙恋歌》，其主题曲《婚誓》在全国至今广为传唱。《斑坞拣谷子》、《猎虎》等拉祜族舞蹈曾先后获全国优秀节目奖，县民族歌舞团曾被评为全国“乌兰牧骑式”先进集体。每年农历10月15～17日是拉祜族的特色节日“阿朋阿龙尼”（葫芦节）。

地方特产

澜沧拉祜族自治县有木耳、笋丝、菠萝蜜、薏仁、多依片、魔芋片等土特产。

大山乡有特产木耳、竹笋干、竹制品等。

雪林乡特产有核桃，水酒等。

糯扎渡镇特产有姬松茸，甜麻竹。

惠民哈尼族乡特产有茶叶，为普洱茶产地之一。

2013年，澜沧县共有各类学校194所，同比2012年增长7.2 %，各类在校学生人数56270人，同比2012年增长0.1 %，其中，澜沧县小学校155所，同比2012年增长6.9 %，在校小学生31042人，同比2012年下降2.2%；普通中学20所，在校中学生15938人，同比2012年下降3.4%，其中完全中学4所，在校生2693人，同比2012年增长9.5%；职业中学1所，在校生1460人，同比2012年增长44.8%；幼儿园13所，在园幼儿人数5137人。小学入学率达117.79%，初中入学率达 106.45%。澜沧县职业中学专任教师68人，同比2012年下降51.8%，普通中学专任教师1076人，同比2012年增长13.5%，其中完全中学专任教师192人，同比2012年增长7.9%，小学专任教师1856人，同比2012年下降 3.2%。

2020年5月19日，澜沧拉祜族自治县入选2019年全国义务教育发展基本均衡县（市、区）名单。

卫生事业

2013年，澜沧县新农参合人数 396092人，参合率达96.83%。全年共有73.17万人次享受新农合减免补偿，减免补偿金额达11752.54万元。全年传染病发病率达264.87/10万，农村卫生厕所普及率达33.52 %。

科技事业

2013年，澜沧县开展实用技术培训614期6.9万人次；送电影下乡1900场，艺术演出112场，观众达20万人次；澜沧县广播、电视覆盖率分别为93%和97%。

千年万亩古茶园

澜沧景迈芒景千年万亩古茶园位于云南省澜沧县城东南的惠民乡景迈、芒景两个村委会境内，距县城70公里，地理座标为东经99°59′14″一100°33′55″，北纬22°08′14″一22°13′32″之间。古茶林山脉主要由西北向东南走向，地势西北高，东南低，最高海拔1662米，最低海拔1100米，平均海拔1400米，年平均气温18℃。古茶树分布范围包括景迈、芒景、芒洪、翁居、翁洼等地，总面积2.8万亩，截至到2013年实有成林成片的采摘面积1万余亩，年可产鲜叶200万公斤，制干茶500吨。

糯福乡基督教堂

糯福乡基督教堂清宣统二年（1910年）美国基督教浸信会缅甸景栋教会派牧师到孟连东乃等地传教。民国五年（1916年），派撒腊比布到澜沧传教。民国九年（1920年），美国牧师主持糯福教务，于民国十一年（1922年）修建教堂。糯福教堂为澜沧、双江、沧源、耿马等地的基督教会总部。为便于传教，永伟业用拉丁字母为拉祜族创造了拉祜文字。糯福教堂总面积506.6平方米，融合西洋与当地民族建筑形式。1987年被列为省级文物保护单位。

2019年2月2日，被文化和旅游部命名为2018-2020年度“中国民间文化艺术之乡”。

2021年5月，国家体育总局办公厅公布首批全国县域足球典型，澜沧拉祜族自治县在列。